फोलिक एसिड

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फोलिक एसिड, जिसे फोलेट या विटामिन बी9 के रूप में भी जाना जाता है, विटामिन बी परिवार का सदस्य है और डीएनए और आरएनए संश्लेषण में शामिल एंजाइमों के लिए एक आवश्यक सहकारक है। अधिक विशेष रूप से, डीएनए या प्रोटीन में शामिल होने से पहले प्यूरीन, पाइरीमिडीन और मेथियोनीन के संश्लेषण के लिए शरीर को फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। फोलिक एसिड तीव्र कोशिका विभाजन के चरणों, जैसे शैशवावस्था, गर्भावस्था और एरिथ्रोपोइज़िस के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, और कैंसर के विकास में एक सुरक्षात्मक कारक निभाता है। चूंकि मनुष्य फोलिक एसिड को अंतर्जात रूप से संश्लेषित करने में असमर्थ हैं, इसलिए कमियों को रोकने के लिए आहार और पूरकता आवश्यक है। उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड हरी सब्जियों, बीन्स, एवोकाडो और कुछ फलों में मौजूद होता है